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高血压发作 这些食品有助降压

来源:上海新闻网  日期:2024-07-01  阅读:

高血压发作 这些食品有助降压 16 1、菠菜、地瓜和大豆等健康绿色食品

大力水手爱吃菠菜,所以他力大无穷又威猛,这还真不是哄骗小朋友的,菠菜确切是一种非常健康的绿色蔬菜,得了高血压的中老年人无妨多吃一点菠菜。而地瓜和大豆也是非常减肥降脂、降压的好食品,亲近这些食品,让高血压疾病阔别你。

2、脱脂牛奶

牛奶是非常合适中老年人的健康饮品,得了高血压的中老年人除平时需要喝一点绿茶之外,还可以选择牛奶来饮用,而且最好是脱脂牛奶,能够避免摄取过多的脂肪而引发肥胖。

3、香蕉和玉米

香蕉不但可以预防便秘,还能够减缓高血压呢,而玉米也是非常利于高血压人群保健的食品,用玉米须来煮水喝,可谓是降压的理想偏方。

结语:为了身体健康,得了高血压的人士可以常吃以上这几种食品有助降压。

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